Ser prestativo e sempre dispon\u00edvel pode parecer uma virtude, mas at\u00e9 que ponto essa constante busca por agradar se torna um problema? No quadro ‘Sobre N\u00f3s’, do Fant\u00e1stico, Felca explora a dificuldade que algumas pessoas t\u00eam em dizer ‘n\u00e3o’. A investiga\u00e7\u00e3o busca entender quando a gentileza se transforma em sofrimento, tanto para quem cede constantemente quanto para suas rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Felca compartilha uma experi\u00eancia pessoal para ilustrar essa quest\u00e3o: \u201cEsses dias aconteceu uma coisa muito estranha comigo. Eu estava na casa de um amigo e ele me ofereceu um bolo que tinha na geladeira. Eu disse sim, mesmo n\u00e3o estando com vontade nenhuma. Por que eu disse que queria, sendo que n\u00e3o queria?\u201d.<\/p>\n
De acordo com o psiquiatra e psicanalista \u00c1lvaro Ancona, essa dificuldade est\u00e1 intrinsecamente ligada ao desejo de aceita\u00e7\u00e3o. \u201cTodo mundo quer ser bem quisto, quer ser querido. E, \u00e0s vezes, a gente aprende a se relacionar achando que ser querido \u00e9 sin\u00f4nimo de n\u00e3o dizer \u2018n\u00e3o\u2019 para ningu\u00e9m. Muitas vezes, s\u00f3 percebemos isso quando pensamos: \u2018eu n\u00e3o consigo negar nada\u2019\u201d, explica o especialista. Ele tamb\u00e9m aponta que essa dificuldade pode se manifestar em diferentes momentos da vida ou em contextos espec\u00edficos, como no trabalho, em intera\u00e7\u00f5es sociais ou em relacionamentos amorosos.<\/p>\n
O psicanalista ressalta a import\u00e2ncia de identificar os pr\u00f3prios desejos para construir uma vida aut\u00eantica. \u201cO problema \u00e9 que, se eu n\u00e3o consigo identificar o meu desejo, mas apenas o dos outros, vou agir de acordo com isso. E a\u00ed n\u00e3o consigo construir uma vida baseada no que eu quero, porque nem sei ao certo o que quero\u201d, afirma Ancona.<\/p>\n
Felca relata que essa dificuldade em negar pedidos o levou a perder o controle sobre sua pr\u00f3pria rotina. \u201cTeve um momento em que eu percebi que estava sem controle da minha vida. Quando chegava em casa, no tempo que seria para mim, eu precisava resolver pend\u00eancias que aceitei no passado. Eu tinha que atender expectativas que eu mesmo criei\u201d, conta.<\/p>\n
Segundo Ancona, esse padr\u00e3o de comportamento pode ser extremamente desgastante. \u201cFuncionar assim d\u00e1 muito trabalho. A pessoa passa o tempo inteiro tentando corresponder \u00e0s expectativas dos outros, e isso acaba parecendo natural. Ela vira \u2018o amigo que faz tudo\u2019\u201d, explica. O psiquiatra enfatiza que estabelecer limites n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de ego\u00edsmo ou frieza. \u201cDizer \u2018n\u00e3o\u2019 n\u00e3o \u00e9 ser ego\u00edsta. Ego\u00edsta \u00e9 quem nunca pensa no outro. O equil\u00edbrio est\u00e1 em entender que, \u00e0s vezes, a resposta ser\u00e1 \u2018sim\u2019 e, em outras, \u2018n\u00e3o\u2019. N\u00e3o d\u00e1 para aceitar tudo o que pedem\u201d, completa.<\/p>\n
Ancona recomenda a pr\u00e1tica gradual de novas formas de comportamento. \u201cMuitas vezes, quando come\u00e7amos a dizer \u2018n\u00e3o\u2019, percebemos que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o terr\u00edvel quanto imagin\u00e1vamos. As pessoas, em geral, n\u00e3o reagem de forma t\u00e3o negativa\u201d, conclui.<\/p>\n
Para quem deseja se aprofundar no tema, o podcast do Fant\u00e1stico convidou o psiquiatra Luiz Alberto Retten, autor do livro \u201cDiga n\u00e3o, estabele\u00e7a e defenda seus limites\u201d. O podcast Isso \u00c9 Fant\u00e1stico est\u00e1 dispon\u00edvel no g1 e nos principais aplicativos de podcasts, trazendo grandes reportagens, investiga\u00e7\u00f5es e hist\u00f3rias fascinantes com a profundidade e o jornalismo do Fant\u00e1stico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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